以前就做过瑜伽，但不久前才开始认真对待冥想。在玄妙的音乐里，盘着腿，闭着眼，听老师讲为什么电视剧《我爱我家》的主题曲中唱的“内心的平安那才是永远”是真理。
以前理解快乐是“沧海一声笑”，是“酒逢知己千杯少”，是“人生得意须尽欢”，不知道欢欣和狂喜也有副作用，跟暴怒和极悲一样伤身。觉知并接受自己此刻的心情和状态，inner peace才是真正的幸福根源。随遇而安，顺其自然绝不是劝君偷懒。容颜易逝，精神不老。知道我是谁，知道我来做什么，就不再会是个聒噪的半吊子，而是从容，是自在，是恰到好处的我行我素。
恰到好处
村上春树
我已经有了一定的年纪，但绝对不管自己叫“大叔”。
是的，确实该叫“大叔”，或者该叫“老爹”了，毫无疑问就是这样的年龄，可我自己不这么叫。
若问什么缘故，那是因为当一个人自称“我已经是大叔啦”的时候，他就变成真正的大叔了。
女人也一样。当自己声称“我已经是大婶啦”的时候（哪怕是玩笑或者谦虚），她就变成真正的大婶了。话语一旦说出口，就拥有这样的力量。真的。
我认为，人与年龄相称，自然地活着就好，根本不必装年轻，但同时也没必要勉为其难，硬把自己弄成大叔大婶。
关于年龄，我觉得最重要的就是尽量不去想。平时忘记它就可以。万不得已时，只要私下里在脑袋尖上回想一下就够了。
每天早晨在盥洗间里洗脸刷牙，然后对着镜子审视自己的脸。
每一次我都想：唔，糟糕，上年纪啦。然而同时又想：不过，年龄的确是在一天天增长。呃，也就是这么回事吧。再一寻思：这样不是恰到好处吗？
虽然不是那么频繁，但走在路上时偶尔有（大概是）读者向我打招呼，要跟我握手，还告诉我：“很高兴能见到您。”
每一次我都想说：“我每天早晨都对着镜子观察自己的脸，每一次可都厌烦到了极点。”在街角看到了这样的面孔，又有什么可高兴的呢？
话虽这么说，呃，倒也并非全是这样。假如这个样子多少能让大家开心一点，那我就非常开心了，哎哎。
总之对我来说，“恰到好处”成了人生的一个关键词。长相不英俊，腿也不长，还五音不全，又不是天才，细想起来几乎一无是处。
不过我自己倒觉得“假如说这样恰到好处，那就是恰到好处啦”。
这不，要是大走桃花运的话，只怕人生就要搅成一团乱麻了；腿太长的话，只会显得飞机上的座位更狭窄；歌唱得好的话，就怕在卡拉OK里唱得太多，喉咙里长出息肉来；一不小心成了天才的话，又得担心有朝一日会不会才思枯竭……
这么一想，就觉得眼下这个自己不也很完美嘛，何况也没有什么特别不方便的地方。
如果能不紧不慢地想到“这样便恰到好处”，那么自己是不是已经成了大叔（大婶），就变得无关紧要了。
不管多大年纪都无所谓，无非就是个“恰到好处”的人罢了。
常常对自己的年龄左思右想的人，我觉得不妨这样思考。有时也许不容易做到，不过，让我们一起努力吧。
本文摘自村上春树作品
《大萝卜和难挑的鳄梨》
